Berita unik. Kalian tentu tahu
bahwa otak yang diberikan oleh sang Pencipta, Allah Swt., adalah berupa
sebuah anugerah dari sekian banyak anugerah. Tapi sayangnya banyak
manusia yang tidak tahu bagaimana cara menggunakannya dengan baik.
Ibarat pisau, bila otak kita jarang diasah akan semakin tumpul. Berikut
ini ada berita unik cara mengasah otak. sederhana kok. Simak yu....
1. Lawan Rutinitas.
Maksud dari lawan rutinitas
disini adalah lawan kebiasaan sehari-hari kamu. Misal, bila kamu
terbiasa makan dengan tangan kanan, coba makan dengan tangan kiri.
Dengan begitu, otak kita akan terbiasa dengan hal-hal yang baru.
2. Minum Air Putih Yang Banyak.
Kalian tahu? Bahwa sebagian
besar dari otak kita terdiri dari air. Karena itu apa yang kita minum
menentukan kualitas otak kita. Meminum air putih yang sehat adalah
kuncinya.
3. Tidur Secukupnya.
Untuk anak kecil, tidur 8 jam
sehari adalah yang dibutuhkan. Namun untuk orang dewasa mungkin tidur 6
jam sudah sangat cukup. Hati-hati jangan terlalu banyak tidur, bila
berlebihan justru merusak otak. Usahakan juga tidur dalam keadaan gelap
dan tidak ada suara (televisi ataupun music) karena bila ada suara
ataupun cahaya, indera yang bersangkutan akan terus mengirim sinyal
kepada otak dan itu membuat otak tak dapat beristirahat.
4. Berlatih Menarik Nafas
Otak butuh oksigen. Karena itu,
usahakan kondisi tubuh ataupun jiwa dalam keadaan yang baik. Menarik
nafas secara teratur dapat membuat kita tenang dan rileks, membuat
oksigen mudah diangkut ke otak.
5. Membaca
Bacalah Novel, ataupun buku
edukasi. Bagi para pecinta novel tentu tahu bahwa ketika kita membaca
novel, kita sering berimajinasi. Tentang cerita ataupun tokohnya.
Berimajinasi disinilah yang dapat melatih otak kita.
6. Hindari Fikiran Negatif
Ketika kita berfikir negatif,
tubuh menghasilkan hormon yang dapat merusak sel-sel otak. Karena itu,
biasakan berfikir positif yah...
Nah itu tadi beberapa tips untuk mencegah menurunnya fungsi otak. Semoga bermanfaat.. :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar